La pratique du Yoga peut améliorer les conditions et la qualité de vie des personnes qui sont soignées pour un cancer ou qui viennent de terminer leurs traitements.

Le cancer fait irruption dans la vie d’une personne brutalement. Il annonce la perte de l’état de santé. On peut parler de souffrance globale. Le corps est douloureux, fatigué, transformé, dégradé. La peur d’avoir mal peut encore accentuer ces ressentis. Psychologiquement, apparaissent des troubles anxieux voire dépressifs, un sentiment de dépersonnalisation lié à l’impression de ne plus se reconnaître. L’estime de soi, l’amour de soi, indispensables au sentiment de bien-être, sont altérés. Très souvent l’épreuve du cancer affecte la confiance dans ces trois dimensions : confiance en soi, envers les autres et dans la vie. La peur de la mort, la conscience que sa propre finitude peuvent être envahissantes. La dimension spirituelle est aussi impliquée car toutes ces souffrances font émerger un questionnement sur le sens de la vie, l’utilité de l’existence.

Pour traverser cette difficile épreuve de vie, on va privilégier des postures d’ancrage, d’équilibre, et des postures qui redonnent de l’énergie, renforcent la confiance et l’estime de soi, ainsi que des postures de lâcher prise. Pour guider la pratique afin qu’elle puisse porter ses fruits, il est important de créer une relation de confiance. Ce lien qui s’établit entre l’enseignant et les élèves est essentiel, il se tisse au fil des séances. Le yoga a une vision holistique de l’être. L’élève prend conscience de son corps dans sa globalité, unifié par le souffle, sans être focalisé sur la partie malade.

 Pendant la séance, on installera des temps d’observation pour intégrer les effets des postures en focalisant son attention sur le corps, le souffle et l’état mental et un temps de méditation à la fin.

Les bienfaits sont nombreux, en autre :

 - Calmer les peurs, apaiser les émotions liées à l’annonce du diagnostic,

 - Apaiser le mental grâce à une respiration consciente,

- Se reconnecter à son corps, à ses besoins essentiels, une démarche qui va accompagner la guérison,

- Retrouver la confiance en soi, envers les autres, dans la vie,

- Réduire les douleurs articulaires et musculaires souvent aggravées par les traitements,

- Redonner de l’énergie à l’organisme malmené par les traitements,

- Empêcher la dépression qui s’installe parfois,

- Améliorer la qualité du sommeil,

- Retrouver un équilibre de vie………..

Le yoga s’adapte à la personne malade, c’est une approche « de support » qui aide à mieux sentir son corps, à la reconquérir et présente de nombreux atouts pour aider les patients à être acteurs de leur guérison, de retrouver la santé et, au-delà, d’être soi-même. En proposant une démarche qui valorise l’écoute fine de son corps, qui associe toujours le physique et le mental, le yoga nous donne des clés pour enclencher naturellement notre propre processus de guérison, pour cheminer activement et en conscience vers la santé.